ÇϹöµå ȸº¹Åº·Â¼º ¼ö¾÷ - ¿ì¿ï, ºÒ¾È, ¹ø¾Æ¿ô, ½ºÆ®·¹½º¿¡ ¹«³ÊÁöÁö ¾Ê´Â ¸àÅ» °ü¸® ÇÁ·ÎÁ§Æ®

Á¤°¡ : 13,000 ¿ø

  • ÀÛ°¡¸í : °ÔÀÏ °¡Á© (ÁöÀºÀÌ), ¼ÕÇö¼± (¿Å±äÀÌ)

  • ÃâÆÇ»ç : Çö´ëÁö¼º

  • Ãâ°£ÀÏ : --

  • ISBN : 9791166815782 / K432732290

  • ÂÊ ¼ö : 224

  • Çü Å : 200*140mm,¹Ý¾çÀ庻

  • Ä«Å×°í¸®:

±¸ÀÔó

°øÀ¯Çϱâ

Ã¥ ¼Ò°³

±¦Âú´Ù°í ¸»ÇÏÁö¸¸ ±¦ÂúÁö ¾ÊÀº ³Ê¿Í ³ª, ¿ì¸®°¡ ¾È°í »ç´Â ¿ì¿ï. ±×¸®°í ±× °¨Á¤ÀÌ °¡Á®¿Â ¸¶À½ÀÇ º´ ¿ì¿ïÁõ. È­Á¦ÀÇ Ã¤³Î


¸ñÂ÷

³ªÀÇ È¸º¹Åº·Â¼º Áö¼ö´Â?

µé¾î°¡¸ç



1Àå ´©±¸¿¡°Ô³ª ȸº¹Åº·Â¼ºÀº ÀÖ´Ù


01 ȸº¹Åº·Â¼ºÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?

02 ´ç½ÅÀº ³ú ȸ·Î¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù

03 ȸº¹Åº·Â¼º °è¹ßÀÇ Ãâ¹ßÁ¡

04 ÀÌ Ã¥À» ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ °ÍÀΰ¡?

ÇÙ½É Á¤¸®



2Àå ´ëÀΰü°è(Connections)

01 ´ëÀΰü°è´É·ÂÀ» Å°¿ì·Á¸é

02 Àΰ£°ü°è´Â ¾î¶² À¯ÀÍÀ» Áִ°¡

03 ¼¶±èÀÌ ÇູÀÇ ºñ°áÀÌ´Ù

ÇÙ½É Á¤¸®



3Àå À¯¿¬¼º(Flexibility)

01 À¯¿¬¼ºÀ» Å°¿ì·Á¸é

02 ¼¼»óÀÇ ¸ðµç °ÍÀº º¯ÇÑ´Ù

03 °üÁ¡À» ¹Ù²Ù¸é »ç°í°¡ À¯¿¬ÇØÁø´Ù

ÇÙ½É Á¤¸®



4Àå ²ö±â(Perseverance)

01 ²ö±â¸¦ Å°¿ì·Á¸é

02 ¸ñÇ¥°¡ ÀλýÀÇ ´õ Å« ¸ñÀû¿¡ ºÎÇÕÇϴ°¡

03 ²ö±â¸¦ °¡Áö·Á¸é °èȹÀº ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î

04 Çö½ÇÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌÀÚ

ÇÙ½É Á¤¸®



5Àå ÀÚ±âÁ¶Àý(Self-Regulation)

01 ÀÚ±âÁ¶Àý´É·ÂÀ» Å°¿ì·Á¸é

02 ÈÖ¸ô¾ÆÄ¡´Â °¨Á¤À» ¾î¶»°Ô ´Ù·ê °ÍÀΰ¡

03 Àá½Ã ¸ØÃ߾µµ ÁÁ´Ù

ÇÙ½É Á¤¸®



6Àå ±àÁ¤¼º(Positivity)

01 ±àÁ¤¼ºÀ» Å°¿ì·Á¸é

02 ³»¸é ºñÆÇÀÚ¿¡°Ô ¸Â¼­±â

03 ³«°üÁÖÀÇÀÚ´Â ¸ðµç ³­°ü ¼Ó¿¡¼­ ±âȸ¸¦ Æ÷ÂøÇÑ´Ù

ÇÙ½É Á¤¸®



7Àå Àڱ⵹º½(Self-Care)

01 Àڱ⵹º½´É·ÂÀ» Å°¿ì·Á¸é

02 ³ª´Â ÆÇ´ÜÀÌ ¾Æ´Ñ °ø°¨ÀÇ ´ë»óÀÌ´Ù

03 ³ª¸¸À» À§ÇÑ ½Ã°£À» µû·Î ¸¸µéÀÚ

ÇÙ½É Á¤¸®



8Àå ȸº¹Åº·Â¼ºÀº ¸¶¶óÅæÀÌ´Ù

01 ÇÑ ¹ß ÇÑ ¹ß ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡ÀÚ

02 ¸¶¶óÅæÀ» ³¡±îÁö ¿ÏÁÖÇÏ·Á¸é

03 ¸¶Ä¡¸ç



µµ¿òÀÌ µÉ ¸¸ÇÑ ÀÚ·á

Âü°í¹®Çå

°¨»çÀÇ ¸»

ÀúÀÚ ¼Ò°³

°ÔÀÏ °¡Á© (ÁöÀºÀÌ), ¼ÕÇö¼± (¿Å±äÀÌ)

°ÔÀÏ °¡Á© (ÁöÀºÀÌ)
500¸íÀÌ ³Ñ´Â ÀÇ»çµéÀÌ ±×ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ°í ³»¸éÀÇ À§±â¿Í ¿ª°æÀ» ±Øº¹ÇØ ¡®ÀÇ»çµéÀÇ Àǻ硯·Î ºÒ¸°´Ù. ¸·ÁßÇÑ Ã¥ÀÓ°¨°ú °­µµ ³ôÀº ¾÷¹« ȯ°æ¿¡¼­ ±Ø½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º·Î ¿ì¿ïÁõ°ú ¹ø¾Æ¿ô¿¡ ºüÁø ÀÇ»çµéÀ» »ó´ë·Î, ÀÌ Ã¥¿¡ ³ª¿Â ȸº¹Åº·Â¼º ¿ø¸®¸¦ Àû¿ëÇØ ³î¶ó¿î È¿°ú¸¦ °ÅµÐ °ÍÀÌ´Ù. ±×µµ ¾î¸° ½ÃÀý °¡Á¤ Æø·ÂÀÇ ÇÇÇØÀÚ·Î Èûµç ½Ã±â¸¦ º¸³ÂÀ¸³ª ȸº¹Åº·Â¼º°ú ¸¶À½Ã¬±è ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ °ú°ÅÀÇ °íÅëÀ» ±Øº¹Çس°í, À̸¦ °è±â·Î Èû°ã°Ô »ì¾Æ°¡´Â »ç¶÷µéÀÇ ¸¶À½¿¡ ¡®ÆòÁ¤½É¡¯À» ¼±¹°ÇÏ´Â »îÀ» »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù.
ÇϹöµå ÀÇ´ë ÄÚĪ ¿¬±¸¼Ò ¼³¸³ ¸â¹öÀ̸ç, ±¹Á¦ÄÚÄ¡¿¬¸Í(ICF) °øÀÎ ¸¶½ºÅÍÄÚÄ¡(MCC)ÀÌ´Ù. ¼¼°èÀûÀÎ ¿µ¼º ÁöµµÀÚ Àè ÄÜÇʵå, Ÿ¶ó ºê·¢¿¡°Ô Á÷Á¢ ÈÆ·ÃÀ» ¹ÞÀº ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó Àü¹® °­»çÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¸í»ó, ³ú°úÇÐ, ±àÁ¤½É¸®ÇÐ, °¨¼ºÁö´É µîÀ» È°¿ëÇÑ È¸º¹Åº·Â¼º ÈƷùýÀ» °è¹ßÇØ È¿°ú¸¦ ³Î¸® ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.
¡ºÇϹöµå ÀÇ´ë °¡À̵塻¿¡ ½Ç¸° ³í¹® ¡¸¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó °£º´ÀÎÀ» À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è Áö¿ø¡¹Àº ¹Ì±¹ CNN, ABC, NPR ´º½º¿¡ Å©°Ô º¸µµµÇ¾ú°í, ¿ÀÇÁ¶ó À©ÇÁ¸®°¡ ¹ß°£ÇÑ ¡º¿À, ´õ ¿ÀÇÁ¶ó ¸Å°ÅÁø¡»°ú ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ±ÇÀ§¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ÀÇÇÐ Àü¹®Áö ¡º´ºÀ×±Û·£µå ÀÇÇÐÀú³Î¡»¿¡ °ÔÀçµÇ¾î ¸¹Àº À̵鿡°Ô ¡°Å¸ÀÎÀ» µ¹º¸·Á¸é ¸ÕÀú ÀڽźÎÅÍ µ¹º¼ ÁÙ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¡±¶ó´Â ±íÀº ±ú´ÞÀ½À» ÁÖ¾ú´Ù.
¹Ì±¹ ÄÚ³Ú´ëÇб³¿Í ´º¿åÁÖ¸³´ëÇб³ ¾÷½ºÅ×ÀÌÆ® ÀÇ´ë ¹Ú»ç °úÁ¤À» Á¹¾÷ÇÑ µÚ ÇϹöµå ÀÇ´ë ÀÇ·áÀ±¸® Æç·Î¿ì½Ê ¿¬±¸¿øÀ¸·Î È°µ¿Çß´Ù. ÇϹöµå ÀÇ´ë ºÎ¼Ó ºê¸®°ËÀ§¹Î½º º´¿ø¿¡¼­ ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ·Î ÀÏÇß°í, Áö±ÝÀº ÇϹöµå ÀÇ´ë Á¶±³¼ö °â ºê¸®°ËÀ§¹Î½º º´¿ø ºÎ¼ö¼® ¿¬±¸¿øÀ¸·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.


¼ÕÇö¼± (¿Å±äÀÌ)
¿¬¼¼´ëÇб³ ¿µ¾î¿µ¹®Çаú¿Í Çѱ¹¿Ü±¹¾î´ëÇпøÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í ÁÖÇÑ ¹Ì±¹´ë»ç°ü °øº¸¿ø ¼ö¼® Å뿪»ç·Î ÀÏÇß´Ù. ¿ª¼­·Î ´Â ¡º±âµ¶±³ÀÇ ¹ßÈï¡», ¡ºº¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¼¼°è¡», ¡º±¸¿øÀÇ ¾ð¾î¡», ¡ºÀÚ¿¬, ¾ç½É, Çϳª´Ô¡», ¡º¶¥ÀÇ °Íµé¡», ¡º¸ÅƼ ³ëºíÀÇ Á¶¼±È¸»ó¡»(ÁÁÀº¾¾¾Ñ) µîÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¡ºÇÏ·í¹ã¿¡ Àд Á¾±³°³Çõ À̾߱⡻(±¹Á¦Á¦ÀÚÈƷÿø), ¡ºÇϹöµå ȸº¹Åº·Â¼º ¼ö¾÷¡», ¡º°¨»çÀÇ Àç¹ß°ß¡»(Çö´ëÁö¼º) µîÀÌ ÀÖ´Ù.


¿¬°ü µµ¼­