ÀúÀÚ ¼Ò°³
¼öÀü ÆÛ½º Åè½¼ (ÁöÀºÀÌ) ¾ö¼º¼ö (¿Å±äÀÌ)
¼öÀü ÆÛ½º Åè½¼ (ÁöÀºÀÌ)
·Îü½ºÅÍ ´ëÇб³¿¡¼ ³ú ¹× ÀÎÁö°úÇÐÀ» °¡¸£Ä¡´Â °âÀÓ ºÎ±³¼öÀÌÀÚ ½ÄÀ̽ɸ®ÇÐ ºÐ¾ß ¹Ú»ç´Ù. ¶Ç üÁß°¨·®¿¡ ¸ñ¸¶¸¥ ¼ö¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô °Ç°ÇÏ°í ¿ä¿ä ¾øÀÌ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ
¿òÀ» ÁÖ±â À§ÇØ ¼³¸³ÇÑ ¡®ÀνºÆ¼Æ©Æ® Æ÷ ¼½ºÅ×ÀÌ³Êºí ¿þÀÌÆ® ·Î½º(Institute for Sustainable Weight Loss)¡¯ÀÇ ¼ÒÀåÀÌÀÚ ¡®ºê¶óÀÌÆ® ¶óÀÎÀÌÆà ¼Ö·ç¼ÇÁî(Bright Line Eating Solutions)¡¯ÀÇ CEOÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
ÀúÀÚ´Â 10´ë ¶§ºÎÅÍ ³¯¾ÀÇØÁö±â À§ÇØ ¼ö¸¹Àº ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÃµµÇßÀ¸³ª ¹ø¹øÀÌ ½ÇÆÐÇß°í »ìÀ» »©±â À§ÇØ ¾à¹°±îÁö º¹¿ëÇÏ´Â µî Áö³ 20³â°£ üÁß°¨·®°ú ¾¾¸§ÇÏ¸ç ¿ì¿ïÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®±âµµ Çß´Ù. ±×¸®°í ÀÚ½ÅÀÇ Ã³ÀýÇÑ °æÇèÀ» Åä´ë·Î ¡®Àý´ë¿øÄ¢ ½Ä»ç¹ý(Bright Line Eating)¡¯À» °³¹ßÇØ Ã¼Áß°¨·®¿¡ ¼º°øÇÑ ÀÌÈÄ 10³â ÀÌ»ó ³¯¾ÀÇÑ ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ³ª¾Æ°¡ ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® ¼Ö·ç¼ÇÀº ¹Ì±¹ ³»¿¡¼ Å« ¼º°øÀ» °ÅµÎ¸ç ÇöÀç´Â 75°³±¹ »ç¶÷µéÀÌ µµ¿òÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
Àڽſ¡°Ô ¿Ïº®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°øÀ» ¾È°ÜÁØ ¡®Àý´ë¿øÄ¢ ½Ä»ç¹ý¡¯À» ÅëÇØ Áö±Ýµµ ´ÙÀ̾îÆ® ¶§¹®¿¡ °íÅë ¹Þ°í ÀÖ´Â ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô Àΰ£ÀÇ ³ú°¡ üÁß°¨·®¿¡ ¾î¶»°Ô °ü¿©ÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö, ¶Ç ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ç¹ýÀ¸·Î
¼Õ»óµÈ ³ú¸¦ Ä¡À¯ÇØ ÇູÇÏ°í ³¯¾ÀÇÏ°í ÀÚÀ¯·Ó°Ô »ç´Â »î¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¸®·Á ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù.
www.SusanPeirceThompson.com
www.BrightLineEating.com
¾ö¼º¼ö (¿Å±äÀÌ)
°æÈñ´ë ¿µ¹®°ú Á¹¾÷ ÈÄ ÁýÇÊ È°µ¿À» ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ´Ù³â°£ ÃâÆǻ翡¼ ÆíÁýÀÚ·Î ±Ù¹«ÇÏ¿´´Ù. ÇöÀç ¹ø¿ª¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ¿¡¼ ÃâÆÇ ±âȹ ¹× Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä ¿ª¼·Î´Â ¡¶Å×½½¶ó ¸ðÅͽº: ÀÏ·Ð ¸Ó½ºÅ© ÀÚµ¿Â÷ÀÇ Æз¯´ÙÀÓÀ» ¹Ù²Ù´Ù¡·, ¡¶ÀΰøÁö´É Çõ¸í 2030: Á¦4Â÷ »ê¾÷Çõ¸í°ú Á¤Ä¡Çõ¸íÀÇ ºÎ»ó¡·, ¡¶À¯Æ©ºê ÄÃó: À¯Æ©ºê´Â ¿Ö Ç×»ó À̱â´Â°¡?¡· µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.