목차

서문 웬만하면 걸어다니는 배우 하정우입니다 · 6



1부 하루 3만 보, 가끔은 10만 보



말 한마디에 천릿길 걷는다

577킬로미터 국토대장정 끝에 내가 배운 것 · 19



기분 탓인가?

그런 생각이 들 때는 그냥 걸어 · 29



왜 자꾸만 나를 잃어버리지?

내 숨과 보폭으로 걸어야 할 때 · 35



하체가 상큼해지는 시간

강남에서 김포공항까지, 나의 걷기 다이어트 · 42



내 인생의 마지막 4박 6일

걷는 사람들의 천국, 하와이 · 48



휴식은 가만히 누워 있는 게 아니야

하와이에서 도망치고 싶었던 어떤 날 · 56



‘생보’와 ‘제뛰’를 사수하라

참 쉬운 하루 3만 보 걷기 교실 · 61



10만 보 일기

사점을 넘어 계속 나아가기 · 70



눈물고개를 지나면 반드시 먹고 쉴 곳이 나올 거야

우리집 큰 마당, 한강 따라 걷기 · 84



하와이 걷기 코스

제2의 집 · 92



매직 아워를 걷다

한겨울 걷기의 즐거움 · 102



2부 먹다 걷다 웃다



복기의 시간

왜? 왜? 왜! 수많은 ‘왜’들과 대화하다 · 111



신데렐라의 비밀

직장인처럼 운동선수처럼 · 117



먹다 걷다 웃다

먹방의 시작은 일상 · 123



밥은 셀프

하정우식 얼렁뚱땅 요리법 · 131



맛있는 국을 끓이는 사소하지만 위대한 비밀

맛집 사장님과의 대화에서 배운 신의 한 수 · 146



아침 걷기와 야구

추신수 선수와 나의 인생 곡선 · 149



한 발만 떼면 걸어진다

이불 밖이 쑥스럽게 느껴지는 날 · 154



힘들다, 걸어야겠다

바쁘고 지칠수록, 루틴! · 161



모두를 웃게 하진 못했지만

굳이 에둘러 돌아가는 이유 · 169



사람의 표정을 읽고 저장하는 일

감독의 눈높이 의자에 앉아서 · 177



꼰대가 되지 않는 법

자리를 비워주는 사람이 아름답다 · 181



언령을 믿으십니까

도심을 걷다가, 문득 · 185



우리는 연결되어 있다

팀플레이의 즐거움 · 190



내 친구들을 소개합니다

걷기 모임의 올드보이들 · 195



걷는 자들을 위한 수요 독서클럽

걷기와 독서의 오묘한 공통점 · 203



3부 사람, 걸으면서 방황하는 존재



가만있지 못하는 재능이 있습니다

미안합니다, 한우물만 못 파요 · 213



나를 확신할 수 없다

믹싱, 완벽한 소리를 붙들려는 불완전한 인간의 분투 · 223



왜 사랑받지 못했을까?

그럼에도 감독의 길을 계속 가는 이유 · 227



남자다운 게 뭔가요?

두려움에 대하여 · 232



내가 동행을 선택하는 법

신과 함께 · 238



두 다리로 그린 이탈리아 미술지도

관광 아닌 유학 같은 여행 · 243



슬럼프 선생님

배우의 길을 걷는 사람들에게 · 271



내가 만난 노력의 장인들

노력의 밀도를 생각한다 · 279



걷는 자를 위한 기도

인간의 조건 · 288



SPECIAL THANKS TO · 294